儿科-孩子吃饭这件事

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儿科-孩子吃饭这件事 儿科





孩子吃饭
这件事-普健黄思恩医师
 
陪小朋友吃饭,确实是育儿过程中的一大苦差事。

研究显示,『亲子共餐』有益于孩子的身心发展,不但能够帮助纠正孩子挑食的行为,同时还能有效的減少孩子产生忧郁、焦虑的情绪。
而『孩子情绪失控』或『体重节节上升』等的问题, 都很有可能是父母让孩子独自一人用餐所导致的哦。那么,如何让孩子养成好好吃饭的习惯呢?以下与各位分享4个基本的要点:

1.『吃饭是一件快乐的事』



越早对孩子建立『吃饭是一件快乐的事』的观念,对孩子的成长越有帮助。因此,吃饭时切勿责备孩子,或者利用吃饭时间向孩子训话。
但如果孩子在吃饭时,真的不受控制怎么办呢?其实,纠正孩子的错误,并不一定要大声责喝,可以用轻柔认真的语气,告诉孩子『不可以这样』。
如果孩子玩弄食物,或许是因为较小年龄孩子正处于『探索期』,这时候,用其它餐具或食物吸引他转移注意力即可,记得切勿大声责备孩子。
 
2. 『减少外在因素干扰』



尽量别让孩子边吃饭边玩手机,或使用任何电子产品,避免吵杂的音乐以及电视干扰,让小宝贝只专注在眼前的食物,而父母也应该以身作则放下手机,好好享受亲子共餐时间。
 
3. 『坚持原则』



定下吃饭的规矩,然后坚定执行。
如孩子不好好吃饭,或不在规定的时间内吃完,父母可以用坚定温柔的态度,把食物收走,坚持到下一次用餐时间为止,才允许孩子吃东西,期间切忌大声吼骂或动手打孩子。久而久之,孩子也一定能意识到自己的错误。
顺道一提,这样的教育方式,也能够培养孩子自我觉察的能力哦! 
 
4. 『仔细观察』

如果以上方法不凑效,孩子依然有情绪,总是不肯好好吃饭,这时大人应该要好好观察,是什么原因导致孩子不能好好吃饭?这或许是孩子身体状况出了问题,如消化系统方面出了问题等等,这时候,一定要寻找专业的医师咨询,以便弄清楚孩子的情况。

只要做到以上4个要点,再给予孩子多一些耐心,就能与孩子一起养成好好吃饭的习惯哦
预祝各位爸爸妈妈们,都能好好享受幸福愉悦的『亲子共餐』时间!
 

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