Pu Jian Chinese Medicine Centre
Pujian Chinese TCM Boncare Centre


10-1 & 10-2, Jalan Puteri 1/5,
Bandar Puteri Puchong,
47100 Puchong,
Selangor, Malaysia.

Latest News

普健开斋节和劳动节休假日

Apr 29, 2022
普健开斋节和劳动节休假日
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基于劳动节于开斋节的来临,

普健中医诊所将于
 
1/5/2022 - 3/5/2022
 
休假,如有不便请见谅

脸上有很多不听话的痘痘?🧐

Mar 9, 2022
脸上有很多不听话的痘痘?🧐
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我脸上那爱出头的青春痘
 
青春痘的种类
1.丘疹性
多见于病情较轻的患者,部分丘疹顶端有黑头或白头的粉刺。
 

 
2.脓疱性
皮损以小脓疱为主,可伴有粉刺或黄豆般大小的结节
 
 
3.结节性
皮损以指头般大的红色或暗红色结节,按压时疼痛明显
 
 
4.囊肿性
皮损形态大小不一,表面色红或暗红,经常反复化脓形成脓肿,穿刺时流血,溃破时流脓,愈后可形成瘢痕。
 
 
5.萎缩性
皮损开始为红色丘疹或脓疱,后形成多数凹陷性大小不一的萎缩性瘢痕。
 
6.聚和性
表现为以上多种皮损同时聚集出现,常见于病情较为严重的患者。


如何摆脱恼人的青春痘?看看中医师怎么说。
1)是不是青春期的人就一定会长青春痘?
随着社会的进步和人们生活水平的提高,饮食结构的改变,工作学习的压力,空气环境的污染,
患者发病的年龄不仅仅局限于青春期,也可见于过早发育的少年儿童和青春期过后的中年男女。
 
2)多吃食煎炸辛辣的食物会导致青春痘吗?
饮食的喜好会影响个人的体质,偏食煎炸辛辣容易导致体内湿热聚集,湿热邪气无法很好的代谢出去就有机会提高痤疮发作的机率。
 
3)是不是饮食清淡就不会长痘痘?
中医讲究平衡,每种食物也有各自的偏性(温热寒凉),饮食颜色的不同(青红黄白黑),味道的多样(酸苦甘辛咸),饮食要均衡,多食用不同种类的瓜果蔬菜有利于身体健康
 
4)为什么说熬夜会长痘痘?是真的吗?
长期熬夜会损伤人体阴液,容易形成阴虚火旺的体质,虚火内扰亦可是痘痘形成的因素之一。
 
5)长痘痘是不是因为身体热气了?
痘痘形成的原因并不单一,当发现自己一个不小心长了痘痘时,别直接认定就是热气上火了,可多留意近来的生活作息是否规律、饮食习惯是否均衡、个人卫生是否做好。如果以上条件都做好了,还是没有摆脱痘痘的困扰,也许可以到诊所来做个咨询,找出祸根的源头。
 
6)是不是螨虫导致的?
螨虫是一种寄生虫,喜欢生活在阴冷潮湿的环境中,伺机寄生于皮肤较为柔软嫩薄的部位。
为了避免螨虫的侵害,平日里应:
•       保持垫子、床褥、地毯清洁干爽,可多晒晒太阳或消毒。
•       保持室内空气的流通。
•       减少灰尘的堆积,定时清理居家环境中的灰尘及空调过滤网。
 
7)是不是过了青春期痘痘就会好了?
痤疮是青少年时期多发的皮肤病,大多青春期过后就会逐渐好转或消失,但也有部分的患者一直延续至中年,反复发作
 
8)保湿面膜可以预防或缓解青春痘的情况吗?
保湿面膜是对于人体皮肤起到保湿作用,改善皮肤干燥状态,是较为温和的一种护肤产品。
对于痘痘症状较轻的患者使用,可起到冰凉护肤,镇静消炎的作用。
对于痘痘情况较为严重的患者,还是需要及早就医。
市面上面膜的种类繁多购买时,必需根据个人皮肤状况做选择。
 
9)为什么有些痘痘就是那么顽固?什么方法都用了还是不好?
想要改善青春痘的症状,一定要先了解造成痘痘的原因
中医认为痤疮形成的原因与湿、热、瘀、毒、痰、火因素有关,准确辨别痘痘形成的原因才可对症下药。
针对不同情况的痘痘,中医治疗方法也大不相同,其中常见的治疗方法有祛湿、清热、祛瘀、解毒、化痰、泻火,故开方用药也会根据每个人的情况而制定。

中医骨折治疗后会不会有后遗症?

Mar 1, 2022
中医骨折治疗后会不会有后遗症?
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中医治疗骨折后遗症

即使骨折痊愈后,还可能会出现骨折后遗症,症状包括关节僵直、患部肿胀、酸痛、身体功能无法正常运作等。遇到这些问题,中医会怎么做呢?其实骨折后在接受西医治疗的同时,也可以使用中医辅助的治疗方法,帮助加快康复速度,而在骨折后遗症出现的时候,中医治疗也可以帮助恢复。
从中医角度,骨折的意思即是骨裂了、断了,或脱臼,除了会伴随肌肉撕裂或拉伤,严重则会造成骨头粉碎、全断、两处骨折、肌肉严重撕裂等。在临床上,普健














中医伤科诊所的林千丰医师,曾有一个
60A女士的个案:
病因:跌倒,臀部先着地,经过Xray检测后,发现是尾椎骨折。
症状:开始出现行走困难,无法坐下和蹲下,需要侧卧或趴着才感觉比较舒服,而平时做家务时,身体容易产生腰酸。
治疗过程:
1)第1次治疗:经过中医针刺、手法治疗后,A女士已经能够蹲下,疼痛感也减少至30%左右。
23次治疗后:A女士除了能够平躺和坐下,也比较能够正常行走,能够开始处理家务,但还需要多休息,不能长时间劳动。
35次治疗后:A女士的疼痛感已经减少至80%-90%,只剩下肌肉酸痛的感觉,并且能够正常行走和处理家务。
上述的个案里面,林医师是透过先松解绷紧的足部、腿部、骨盆皮肤与筋膜,使患部的肌肉层不再受限制,把僵硬的肌肉松弛下来,帮助患部加速自我修复。我们再看看B先生的个案:
病因:高处跌落,左手着地,经西医x-ray检查,手肘骨头脱臼。
症状:经过复位和跌打,手肘肿胀,肘部不能完全伸和屈,症状持续1个星期。
1)第1次治疗后:针刺治疗,肿胀缓解了50%,手肘屈伸的动作明显增加。
3)第2次治疗后:1个星期后复诊,针刺治疗,肿胀基本消失,手肘活动回复正常,能够提拿重物,剩下少许肘部酸痛而已。病患不再复诊,因为已经感觉正常,能够工作,手肘酸痛消失。
B先生的个案里面,因为没有骨折,所以医师只需把绷紧的肌肉解开,就能帮助患部恢复,由于B先生属于长期劳动者,因此解开肩膀、后背和腰的肌肉绷紧和骨架脱位,能达到加快患部复原,针刺治疗时也注意力度,因为过于强度的针刺只会阻扰身体结构的还原。















再看
C女士的个案:
病因:右手腕敲到硬物。
症状:患部肿胀、疼痛,手腕活动受限,经西医x-ray检查,手碗骨裂,包扎固定1个月后,疼痛消失,但手腕依然肿胀,常感到酸痛无力,无法拿重物。
1)第1次治疗后:针刺治疗和手法复位,病患能够感觉肿胀变小,稍微能够出力。
2)第5次治疗后:肿胀大致消退,手碗活动相对正常,能够拿重物和处理家务。
经林医师诊断,C女士在包扎期间,因手腕不能活动,而导致手部肌肉出现粘连,加上患者害怕针刺,所以使用针还原和解开粘连时不是强力,用手法轻柔,慢慢还原手肩膀和背部的结构。
总的来说,中医的治疗原则,若是脱臼,就把骨头恢复到正常的位置;若是骨裂,就要固定骨肉和肌肉,静养,让骨头自我修复;若是骨断或粉碎了,就需要西医的包扎固定或手术。在治疗骨折后遗症方面,中医可以使用针刺、手法,加上中药治疗,能帮助伤者的修复和痊愈。

普健中医农历新年通告

Jan 11, 2022
普健中医农历新年通告
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1/2/2022(年初一) 至 5/2/2022 (年初五)休息

6/2/2022 (年初六) 照常营业

祝大家 新年快乐 万事如意!

Please be inform that we

 

will be closing for Chinese New Year from: 1/2/2022(tuesday) to 5/2/2022(Saturday)

 

And will be open on 6/2/2022

您知道吗?有很多方法可以让孩子很开心的,自愿的摄取健康美食

Sep 6, 2021
您知道吗?有很多方法可以让孩子很开心的,自愿的摄取健康美食
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⚠️各位父母请看过来
➡️🈶遇到孩子偏食的习惯吗?
➡️担心孩子营养不良,影响发育成长?
很多时候我们都想尽办法,甚至用骂,用打,用逼的,只是为了让孩子吃些青菜水果,吃得健康。
🔻
您知道吗?有很多方法可以让孩子很开心的,自愿的摄取健康美食🍏🥦🥝🥬
✅引导孩子不偏食的方法?
✅父母应该做些什么改变?
✅让孩子爱上健康食物。
👩🏻‍🎓
郭雪儿小姐说:随着社会的发展,我们的生活水平日益提高,孩子们可选择的食物,也越来越丰富。于是,很多孩子便出现了挑食的现象。
👩🏻‍🎓
如果孩子真的打心眼里排斥某种蔬菜,家长也不必太过苛责,更没必要非得要求孩子去吃。
🔻
只要用对方法,父母没烦恼。

👩🏻‍⚕️👩🏻‍🎓👩🏻‍⚕️
余秀娟医师,黄思恩医师与郭雪儿小姐将与大家分享主题为: [小儿有选择吃的权力吗?如何改善小儿偏食的习惯?]
🔽
PS: 讲座完全免费。有兴趣者只要在指定时间登入以下平台就可以了。
📽️
直播平台:
1)普健中医诊所
https://www.facebook.com/pujianchinesemedicalcentre
2)普健中医伤科诊所
https://www.facebook.com/pujianchinesetcmboncarecentre
3)百子柜 Bai Zi Gui
https://www.facebook.com/baizigui 

余秀娟-中医师将会在4月29日在爱生活 I-Life上直播讲解关于“浅谈中医情绪调理大对策”

Apr 20, 2021
余秀娟-中医师将会在4月29日在爱生活 I-Life上直播讲解关于“浅谈中医情绪调理大对策”
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疫情当前,除了照顾身体的健康,也千万不要忽略情绪的健康哦!
普健中医诊所的余秀娟医师受邀成为2021年4月29日『情绪健康觉醒月』的主讲人之一,到时会跟大家分享『浅谈中医情绪,调理大对策』,和主持人冯诗清一起跟大家聊聊情绪如何影响您的健康!

乳腺增生是正常的生理现象

Apr 2, 2021
乳腺增生是正常的生理现象
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1乳腺增             -普健余秀娟医师整理-
 
 
乳腺增生是正常的生理现象。是女性生理期激素变化,刺激到了乳腺而发生的结构紊乱
 
症状与触感
 
 来月经前出现乳房的胀痛
有时可摸到圆球形或片状,大小不等的肿块
偶尔可见乳头溢液(多为无色、淡黄色)
 月经完后疼痛和肿块都会减小、消失
 
如何
1.  确诊后只要没有其他特殊症状,定期复查即可(每年1次),基本上不需要治疗
 
3. 挤压乳头出现溢液者,或肿块没有随月经结束而缩小者,建议就诊
 
4. 检查结果提示囊性增生,则建议就诊
 
 
 
 
 
2乳腺结
 
 
结节并不是某种特定疾病,而只是一种描述。类似不明身份的小阴影
表示在做我们超声波或者拍片子时,拍到了一团不明的团块阴影
 
 
阴影的真面目
 
 大多数其实就是乳腺增生,是良性的
还有可能是乳腺炎、陈旧损伤等
少数可能是乳腺良性肿瘤(如纤维腺瘤)
 只有极少可能是乳腺癌
 
 具体需由医生判断阴影的真面目到底是什么,如果有必要,也会建议穿刺或手术~
 
如何
 
1. 检查到乳腺结节,都建议就诊明确性质
 
2. 可根据检查报告下方提示的BI-RADS分级初步判断做到心中有数(具体需结合临床综合评估)
 
BI-RADS1——阴性,基本可放心。
BI-RADS2——问题不大,但建议每年定期复查
BI-RADS3——恶性几率<2%3~6个月复查一次
BI-RADS4——恶性几率较高 (394%) 可结合医生意见做穿刺活检
BI-RADS5——恶性几率95%以上,建议穿刺活检明确诊断
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3乳腺纤维腺
 
乳腺里有类似玻璃珠乳腺纤维腺瘤是较常见的乳腺良性肿瘤,癌变率0.12%0.3%
 
症状与触感
 
 大多不疼,摸起来像光溜溜的玻璃珠,活动性好(触摸时可适当滑动)
大小、触感不会随着月经结束而发生变化
一部分纤维瘤摸不出来,只能靠体检查出
 

如何做?
 
1. 触摸发现疑似圆形肿块或体检提示有圆形规则实质性回声结节,应及时就诊
 
2. 明确诊断后,除手术切除外暂无其他方法。但因纤维瘤是良性的,35岁以下肿瘤<2cm的患者一般不用立即手术,定期复查即可
 
3. 若肿瘤过大、有乳腺癌家族史、或肿瘤短期内突然长大者,建议及时手术切除
 
4. 计划怀孕的患者,计划怀孕前可考虑切除(怀孕、哺乳有促进肿瘤生长的风险)
 
 
 
4导管内乳头状
 
让乳房吐血的肿女性乳房内有多条乳腺导管,开口于乳头。而导管乳头状瘤就是长在导管上皮的肿瘤
 
 
症状与触感
 
 单侧乳头出现血性或浆液性乳头溢液
此类肿瘤较小一般难以摸到,有些偶尔可在乳晕区摸到结节或条索状肿块,质地较软
如何做?
 
1. 出现乳头溢液等疑似症状及时就诊
 
2. 导管内乳头状瘤虽然是良性肿瘤,但有一定癌变风险,老年患者尤其需要警惕
 
3. 乳管镜检查是主要诊断方法,一经发现应尽快就诊,由医生判断是否要尽快手术切除
 
 
 
 
 
5乳腺
 
乳腺变异成了硬石头乳腺癌是乳腺上皮细胞的增殖失控,发生了恶变
 
 
 
症状与触感
 
 乳房肿块摸起来像硬石头,凹凸不平,但一般不会疼痛且活动性较差
少数可摸起来较软,有囊性(像水泡)感觉
有些伴有乳头溢液、乳头凹陷等改变
 早期乳腺癌难以摸到,定期体检更重要
 
如何做?
1. 检查结果提示结节形态不规则、边界不清、边缘毛刺样或蟹足样、簇状细小钙化、后方衰减,要高度警惕恶变,及时就诊
 
 
总之,大家平时一定要注意自查,和定期体检,才能让这些疾病无处遁形

什么穴位按摩对肺部有帮助?

Feb 2, 2021
什么穴位按摩对肺部有帮助?
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 疫情当前,首当护肺
----------余秀娟医师

 
首先中医如何说肺,肺位于胸腔,左右各一,从解剖结构位置看来它是位于身体五脏最高,故有华盖之称, 《灵枢.九针论》说:“肺者,五脏六腑之盖也肺居高位,主行水,故又有“水之上源”之称。就如花洒功能,可以平均把水液分布到全身。
再来又能宣发卫气于体表,具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用。
就以他的位置最高和宣发卫气的2大功能来说,就是一个非常重要的脏腑,尤其目前疫情肆虐,大家更要小心保护我们的肺,首先我们可以从几个方面来说一说如何保护肺,
 
  1. 从经络角度来强肺
就是告诉大家什么穴位按摩对肺部有帮助?
手太阴肺经和大肠喉咙等器官联系密切,肺经畅通,
 

 
歌诀:少商鱼际与渊,经渠尺泽肺相连,里面就有五个非常好的穴位可以时常去按摩它搓揉它。重点介绍鱼际这穴位,当我们感冒咳嗽或肺系出现不适时,双手鱼际互相搓揉,知道发热为止,这方法大人小孩都可以做。
尤其是晨起时,搓揉温热后可以放在鼻梁2侧,又可以通鼻窍之功能。
 
  1. 从药膳方面来调养肺?
 
在五行事物属性归类表中五色对五脏。肺对应的颜色是白色,这里提供几样药材可以参考:
  • 当感觉咽干、痰黄、咳嗽、发热不适时可以用来煲水喝,如百合,可以和银耳一起加冰糖煮水喝。百合本身归心、肺经。也有润肺止咳、清心安神作用、
  • 也可以用百合、冬瓜、淮山加些排骨,放些盐,也是非常好清热安神补脾的汤饮
 
  1. 多做暖身运动:如打太极拳与气功、做腹式呼吸法、把身体负能量和毒素通过汗液排出。运动可以加强我们的心肺功能,加强我们横膈膜呼吸肌的有氧代谢,是非常好强肺的方法,只要持之以恒,身心灵都会健康起来。
 

什么穴位按摩对肺部有帮助?

Feb 2, 2021
什么穴位按摩对肺部有帮助?
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1. 什么穴位按摩对肺部有帮助?
2. 其他养肺的方式?
疫情当前,首当护肺--------------余秀娟医师
 
首先中医如何说肺,肺位于胸腔,左右各一,从解剖结构位置看来它是位于身体五脏最高,故有华盖之称, 《灵枢.九针论》说:“肺者,五脏六腑之盖也肺居高位,主行水,故又有“水之上源”之称。就如花洒功能,可以平均把水液分布到全身。
再来又能宣发卫气于体表,具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用。
就以他的位置最高和宣发卫气的2大功能来说,就是一个非常重要的脏腑,尤其目前疫情肆虐,大家更要小心保护我们的肺,首先我们可以从几个方面来说一说如何保护肺,
 
  1. 从经络角度来强肺
就是告诉大家什么穴位按摩对肺部有帮助?
手太阴肺经和大肠喉咙等器官联系密切,肺经畅通,
 

 
歌诀:少商鱼际与渊,经渠尺泽肺相连,里面就有五个非常好的穴位可以时常去按摩它搓揉它。重点介绍鱼际这穴位,当我们感冒咳嗽或肺系出现不适时,双手鱼际互相搓揉,知道发热为止,这方法大人小孩都可以做。
尤其是晨起时,搓揉温热后可以放在鼻梁2侧,又可以通鼻窍之功能。
 
  1. 从药膳方面来调养肺?
 
在五行事物属性归类表中五色对五脏。肺对应的颜色是白色,这里提供几样药材可以参考:
  • 当感觉咽干、痰黄、咳嗽、发热不适时可以用来煲水喝,如百合,可以和银耳一起加冰糖煮水喝。百合本身归心、肺经。也有润肺止咳、清心安神作用、
  • 也可以用百合、冬瓜、淮山加些排骨,放些盐,也是非常好清热安神补脾的汤饮
 
  1. 多做暖身运动:如打太极拳与气功、做腹式呼吸法、把身体负能量和毒素通过汗液排出。运动可以加强我们的心肺功能,加强我们横膈膜呼吸肌的有氧代谢,是非常好强肺的方法,只要持之以恒,身心灵都会健康起来。
 

什么穴位按摩对肺部有帮助?

Feb 2, 2021
什么穴位按摩对肺部有帮助?
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1. 什么穴位按摩对肺部有帮助?
2. 其他养肺的方式?
疫情当前,首当护肺--------------余秀娟医师
 
首先中医如何说肺,肺位于胸腔,左右各一,从解剖结构位置看来它是位于身体五脏最高,故有华盖之称, 《灵枢.九针论》说:“肺者,五脏六腑之盖也肺居高位,主行水,故又有“水之上源”之称。就如花洒功能,可以平均把水液分布到全身。
再来又能宣发卫气于体表,具有保护诸脏免受外邪侵袭的作用。
就以他的位置最高和宣发卫气的2大功能来说,就是一个非常重要的脏腑,尤其目前疫情肆虐,大家更要小心保护我们的肺,首先我们可以从几个方面来说一说如何保护肺,
 
  1. 从经络角度来强肺
就是告诉大家什么穴位按摩对肺部有帮助?
手太阴肺经和大肠喉咙等器官联系密切,肺经畅通,
 

 
歌诀:少商鱼际与渊,经渠尺泽肺相连,里面就有五个非常好的穴位可以时常去按摩它搓揉它。重点介绍鱼际这穴位,当我们感冒咳嗽或肺系出现不适时,双手鱼际互相搓揉,知道发热为止,这方法大人小孩都可以做。
尤其是晨起时,搓揉温热后可以放在鼻梁2侧,又可以通鼻窍之功能。
 
  1. 从药膳方面来调养肺?
 
在五行事物属性归类表中五色对五脏。肺对应的颜色是白色,这里提供几样药材可以参考:
  • 当感觉咽干、痰黄、咳嗽、发热不适时可以用来煲水喝,如百合,可以和银耳一起加冰糖煮水喝。百合本身归心、肺经。也有润肺止咳、清心安神作用、
  • 也可以用百合、冬瓜、淮山加些排骨,放些盐,也是非常好清热安神补脾的汤饮
 
  1. 多做暖身运动:如打太极拳与气功、做腹式呼吸法、把身体负能量和毒素通过汗液排出。运动可以加强我们的心肺功能,加强我们横膈膜呼吸肌的有氧代谢,是非常好强肺的方法,只要持之以恒,身心灵都会健康起来。
 

余医师-呼吸不顺?导致头昏脑胀?

Jan 25, 2021
余医师-呼吸不顺?导致头昏脑胀?
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万病之源探讨脾胃
    脾胃在人体生理活动中最为重要的器官之一。金.李东垣所著《脾胃论》提出内伤脾胃,百病由生,五行当中,脾胃属于中土,土强植物长,土弱则物枯的道理一样。所以脾胃健康,对于身体各方面的功能操作都起着非常重要的作用。
   日常生活中我们常会对于以下问题感到懊恼。如:为何我病了那么久还没有好?为何总是容易感冒,身体倦怠,免疫力低下?为何吃了药身体不适还是没有改善?当然疾病的原因复杂,也不可一两句话可以解释的清,但是今天想跟大家说一说如果强化脾胃,慢慢一步一步把关找出问题根源,方才可以把身体不适改善。
 
首先中医诊病方法:望、闻、问、却。四诊合参方才可以正确的诊断身体内脏的阴阳盛衰、太过或不及的问题。临床上看到很多脾胃不好的患者上至头部下至足底都会有不适的表现症状。如:

  1. 头昏脑胀、
  2. 颈项绷紧不适、
  3. 头痛、
  4. 心悸、
  5. 胃胀风、胃痛、腹泻、便秘、
  6. 咽喉如气堵、呼吸不顺、
  7. 四肢有时麻痹冰冷,有时一些患者也会四肢汗出、
  8. 再来脾胃对应后背胸椎T7—T10的区域逢脾胃不适就会感觉酸胀痛、
  9. 情绪不平稳、常易怒、睡眠不宁等等。
 


大家可以试试对一对以上症状,如果有以上1-2种症状,表示脾胃病已经不知不觉中向你招手了。
导致脾胃疾病的原因很多:如饮食不洁、生活作息无规律、情绪无法得到良好控制、其他身体疾病导致脾胃不适等等。中华民族以食为天,马来西亚的美味食物酸辣煎炸无不吸引我们的味蕾。总来说饮食和情绪的把关对于脾胃的健康起着非常重要的角色。


《黄帝内经》是现存最早的传统中华医学著作,在章节《素问.逆调论》有曰:“胃不和,则卧不安也”。说出患上脾胃病的人,胃病发作时则影响睡眠。
目前疫情肆虐,有些人的生活日夜颠倒、由于work from home,很多人的工作时间已经不是朝九晚五,而是随时都需要守在电脑前,生活艰苦起来了,生活常态改变了,大家的心情难免忐忑不安、需要好长时间去适应生活新常态new normal life。所以这生活的变化,稍微不留意,就会容易导致身体状态百出,尤其是脾胃病。
 
 
 
 
 
 
 
 

MCO 2.0 《鼓励预约视频看诊》

Jan 13, 2021
MCO 2.0 《鼓励预约视频看诊》
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MCO 2.0 《鼓励预约视频看诊》疫情肆虐,人心惶惶,在家也无端端中枪,可以怎么做?
我们在MCO期间都会照常营业,同时也推出线上看诊服务,让大家可以选择最方便的看诊方式,但是必须要预约看诊时间。
中医优势,本诊所提供视频看诊,无需踏出家门,你也可以好心睡眠。
好处:服用中药,有病治病,无病防病,调节体质、阴阳平衡、身心舒畅。。
本诊所设有两间,就是 「普健中医诊所」和「普健中医伤科诊所」。分成的部门为:
内科
妇科
儿科
外科
骨伤科等
如果需要预约的请联系:https://wa.link/9habir
#stay safe
还等什么?马上预约吧!MCO 2.0 《鼓励预约视频看诊》疫情肆虐,人心惶惶,在家也无端端中枪,可以怎么做?
我们在MCO期间都会照常营业,同时也推出线上看诊服务,让大家可以选择最方便的看诊方式,但是必须要预约看诊时间。
中医优势,本诊所提供视频看诊,无需踏出家门,你也可以好心睡眠。
好处:服用中药,有病治病,无病防病,调节体质、阴阳平衡、身心舒畅。。
本诊所设有两间,就是 「普健中医诊所」和「普健中医伤科诊所」。分成的部门为:
内科
妇科
儿科
外科
骨伤科等
如果需要预约的请联系:https://wa.link/9habir
#stay safe
还等什么?马上预约吧!

普健中医小儿捏脊

Dec 1, 2020
普健中医小儿捏脊
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🔊🔊🔊您是否还在考虑如何帮您的孩子按摩?
您是否怕会错手伤到小孩?
我们可以帮您解决您所顾虑的问题!☺️
请问您是否遇到以下问题:
1. 想寻找正确的小儿捏脊?🤔
2. 想让您的孩子更健康?🤔
🚑🚑🚑🚑🚑🚑
普健中医诊所「小儿推拿」正式开业了!!!
您知道吗?小孩顽皮或婴儿爱哭闹,
也有可能是身体不适引起的哦!
这是因为小孩未学会表达,只好以哭闹的方式表达『肚子饿』、『想上厕所了』、『我不舒服』等等
透过小儿推拿,调养好身体,小孩舒服,就少哭闹啦~
中医小儿推拿的手法与成人推拿相似,但由于小孩正值发育,不宜做剧烈推拿,
因此手法更为柔和,每次推拿的次数,将会根据年龄大小、病情轻重、体质强弱而定。
「小儿推拿」主要治疗:
便秘、厌食、哮喘、难以入眠、尿床、鼻炎、口腔溃疡 等等(欢迎拨电询问)
主要治疗对象:0-6岁的 BABY
💓💓💓💓💓💓💓💓💓
欲预约请即刻联系我们http://pjcmcxiaoer.watsap.me
普健中医诊所
No.10-1, JalanPuteri1/5, Bandar Puteri, 47100Puchong, Selangor.
附言
(Ps):首100位优先预约者我们将附送普健(免费体质检查)优惠券。✉️

中风不可怕 放弃才可怕

Nov 12, 2020
中风不可怕 放弃才可怕
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🔊🔊🔊患上中风并不可怕,可怕的是放弃!🔊🔊🔊
<家里有人中风了怎么办?> 别担心,我可以帮你解决到您的问题。🙋🏻‍♂️🙋‍♀️
 
 
您是否面临以下的问题?
1️⃣ 中风了找不到有效的治疗方法?
2️⃣ 工作忙碌不知如何带长辈们去做治疗?
 
一旦发现中风病患,该如何做呢?🤔🤔🤔
 
🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑
 
中风急救5步骤!
 
1️⃣ 及时拨打999(急救电话)
一旦发现有人出现中风状况后,应立即拨打急救电话求助,并记下发作时间,马上将其送往医院。
 
2️⃣ 平稳放置患者
急救人员到来前,要平稳放置患者,可以侧卧,若要平躺,头、肩部则要稍垫高,头偏向一侧,防止痰液或呕吐物回吸入气管造成室息。若患者口中有呕吐物阻塞,应设法抠出。
 
3️⃣ 保持患者呼吸畅通
解开患者领口纽扣,领带、裤带、内衣,保持呼吸道的通畅。如患者有假牙,也应取出,防止误吞。
 
4️⃣ 安抚患者情绪
如果患者是清醒的,应注意要安慰患者,缓解其紧张情绪,周遭人等应保持镇静,切勿慌张,不要大哭或大喊,以免给患者造成心理压力。
 
5️⃣ 及时将患者送医(如需要自行送医)
搬运患者时正确的方法是:2至3人同时用力,一人托住患者的头部和肩部,一人托起患者的腰背部,一 人托起患者的双脚,将患者平移至硬木板或担架上。禁止在搬运时把患者扶直坐起,勿抱、拖、背、扛患者。对昏迷较深、呼吸不规律的危重患者,可先请医生到家里治疗,待病情稳定后再送医。
 
远离中风威胁的唯一方法——『预防』
积极治疗可能引起中风的疾病,如高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、血脂异常、肥胖病、颈椎病等。消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、夏日直吹空调、风扇等。尽量保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,保持生活作息的规律。饮食结构要合理,以低盐、低脂、低胆固醇为宜,适当增加豆制品、蔬菜、水果的摄入量。
 
👩‍🦽🧑🏻‍🦽👩‍🦯👨🏼‍🦯👨🏽‍🦼👩🏼‍🦼
中风并不是生命的终点
中风虽可怕,但也切勿失去希望,根据统计,中风后有70至80%的病人可恢复走路;50至66%可恢复到独力执行日常生活的功能,脑中风后的6个月是复健黄金期,应马上寻求物理治疗师的帮助,积极投入复建。
 
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让您的孩子更健康。请即刻联系我们 http://cmczhongfeng.watsap.me
 
普健中医诊所
No.10-1,JalanPuteri1/5,
Bandar Puteri,47100 Puchong, Selangor.
 
附言(Ps):首100位优先预约者我们将附送普健(免费体质检查)优惠券

防滑拖鞋!可用在厕所,也可以让老人穿了不会跌倒!

Sep 4, 2020
防滑拖鞋!可用在厕所,也可以让老人穿了不会跌倒!
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 在世界各地,跌伤是⼀项重要的公共卫⽣问题。不安全的环境 例如凹凸不平或湿滑的地⾯,尤其对平衡能⼒差和视⼒不好的 ⼈⽽⾔,跌倒⼏率更是增加。

根据世界卫⽣组织2018年的报道, 跌伤是世界各地意外或非故 意伤害死亡的第⼆⼤原因。

什么⼈是⾼危跌倒族? 根据年龄、健康程度和性别,每个跌倒的⼈都可能受到某种程 度的伤害。

1. 老年⼈ 年龄是导致跌伤的主要危险因素之⼀。老年⼈因跌倒⽽死亡或 受重伤的⻛险最⼤,年龄越⼤,⻛险越⾼。根据世界卫⽣组织 的报道,在美国,老年⼈跌倒后受轻伤或重伤者比例达20– 30%,跌伤多为跌打损伤、髋部骨折、头部外伤等。

2. ⼉童 ⼉童跌倒的主要原因是对周围事物充满好奇,进⽽作出种种“冒 险⾏为“。当然也有因为监护⼈的疏忽⽽导致跌伤。

3. 性别 虽然跌倒不分性别,但是老年妇女更容易跌伤,伤势也较为严 重。除此之外,孕妇更是最担⼼在怀孕期间滑倒或跌伤,因为 会对肚⾥宝宝造成伤害。 预防 有效的跌伤预防规划旨在减少跌伤者数量,降低跌伤率,以及 减轻伤害的严重程度(如果发⽣跌伤的话)。其中最直接和简 单的预防⽅式就是穿上⼀双舒适的防滑鞋。 推荐⼀款舒适轻柔的防滑凉鞋,能够有效预防跌伤。⽆毒⽆异 味,轻松携带⼜容易清洗的防滑凉鞋。


                             

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Aug 27, 2020
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我们回来啦!普健中医诊所恢复开业

May 15, 2020
我们回来啦!普健中医诊所恢复开业
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我们回来啦!!!
行动管制了一个多月
普健中医诊所
以及普健中医伤科诊所
终于要在5月12日
恢复开业了!!!
但目前只接受提前预约
 
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
We Are Back ! ! !
After MCO for more than a month, we are going to Re-opened on May 12
We ONLY accept Appointment from now
 
To make appointment, please call: 
预约请拨打:📱📱📱
03-80511669
 
Or make appointment online at: 
或网上预约:💻💻💻
https://pujiancmcbcc3.glideapp.io
 
谢谢 💖
Thankyou 💝

抗疫期间就让中医助您一臂之力!

May 11, 2020
抗疫期间就让中医助您一臂之力!
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现在出门的话都会 担心自身免疫力,
一旦抵抗不足,感染🦠几率就会增高,
所以每次被迫出门就会。。怕怕有木有?!😨
 
抗疫非常时期,整天都呆在家。。😅
𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐄、零食吃多少都 数不清了!😰
吃多了发热气🔥,喉咙干到不得了!😖
 
抗疫期间就让中医助您一臂之力!
明仁中医药行中医师在这里为您:
推介一些目前可以帮助健壮补身,
又各带有不同功效的汤茶给大家!
让大家在这期间都能增强免疫力!👍💪
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(也免费提供专业中医咨询)
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一套 (5汤+1茶) / 3到6人份量👌!
可以喝 1 - 2 个星期哦 😋!
  
1⃣ 沙参无花果汤
✅ 清肺润肺,养胃润燥
药材成份:沙参,无花果,玉竹,龙眼,红枣,淮山,南杏仁。
 
2⃣ 泡参虫草汤
✅ 补肺补肾,提高免疫力
药材成份:泡参,虫草花(头),淮山,枸杞,红枣。
  
3⃣ 白泡参汤 
✅ 补肺润肺,适合吸烟者
药材成份:白泡参,无花果,玉竹,百合,淮山。
  
4⃣ 干贝螺片汤
✅ 滋润养颜,补益健身
药材成份:韩国元贝,螺片,玉竹,枸杞,红枣,虫草花,川芎(微量)。
  
5⃣ 花旗参汤 
✅ 提神补气,增强免疫力
药材成份:美国花旗参,玉竹,红枣,龙眼,枸杞,茯苓。
  
6⃣ 黄芪沙参银花茶 
✅ 清肺解毒,有助提高免疫力
药材成份:黄芪,沙参,金银花,罗汉果,菊花,芦根,白术,知母
 
汤及茶包提供外送到家门口!🚛
让大家呆在家也能提升免疫!💪
中医与大家一起来抗疫加油!💯
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一汤包有 3⃣-6⃣ 人份量哦😋!
 
📌 煲汤方法:
包装开启倒入锅内,可自行加 (鸡只🐔/排骨🐽),
倒入 1.5L - 2.5L 的水,中小火闷煮1-3小时即可。
 
📌 煲茶方法:
包装开启倒入锅内,倒入 1.5L - 2.5L 的水,
水滚了,小火煮 45-60分钟。
如果大火滚,煮 30-45分钟。
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(🔥 货量有限,先到先得)
一套 【5汤+1茶】现只需 RM86 + 免邮费😍!

普健全新线上看诊

Mar 21, 2020
普健全新线上看诊
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非常时期,非常方法
 
普健全新线上看诊
 
疫情时期,为了减低疫情扩散,避免交叉感染,减少大家出门的机率。
 
Stay At Home,普健中医诊所全力配合,推出线上看诊服务,减少拥挤,节省时间,无时无刻都可以诊断。
 
请致电 019-2367677 或WhatsApp : http://onlineconsultation.watsap.me 预约














Critical times with critical solution.
 
Now Pu Jian Medical Centre offers online consultation service to our patients, during this pandemic period. So our patients can stay at home and consult our Chinese physicians via the online channel. 
 
This arrangement is to avoid the risk of cross-infection, as well as steer clear of going out to the public. It also reduces traffic congestion, save time, and the patient can be diagnosed at any time.
 
Please call 019-2367677 or WhatsApp :   http://onlineconsultation.watsap.me   to arrange an appointment with us.

“生蛇” 不想让后遗症找上门?

Mar 20, 2020
“生蛇” 不想让后遗症找上门?
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王医师「抓蛇」 (一)
 
坊间流传,当一个人「生蛇」,身上的红疹绕过身体一圈,患者便会死亡。实际上,「生蛇」真有这么可怕吗?我们如何能够尽早发现自己「生蛇」呢?又应该如何治疗呢?
 
其实,「生蛇」正确的病名叫「带状疱疹」,中医里则叫「蛇串疮」、「蜘蛛疮」、「缠腰火丹」等,然而不管是中医治疗还是西医治疗,只要治疗得当,它并不会带来生命危险。
 
病因:
水痘带状疱疹病毒所致,中医则认为体内湿毒火热引起。
 
症状:
1全身疲倦乏力
2头痛
3肠胃不适
4发烧
5首24至48小时内,身体感到痛楚
6 背部、腰部等的皮肤上出现红疹
 
不管是任何疾病,都有轻微至严重之分,「生蛇」也不例外,最重要的是我们要保持冷静、及时求医。
 
「生蛇」带有传染性,有机会让未出水痘的人感染,因此患者要小心谨慎,遮掩患部,避免接触水泡中的液体。
 
「生蛇」亦会引起异常严重的疼痛感,即使没有触碰患部,也会让患者疼痛不堪。而红疹出现的部位,也视患者的免疫力、神经线分布及病毒活跃状况而定。
 
需注意的是,如红疹不幸延伸至眼、耳的部位,很可能会使患者视力及听力受损,重则导致眼盲或耳聋。
 
一般西医对于「带状疱疹」的治疗,有服用止痛药、抗病毒药物、以及注射药物,而中医治疗方法则相对多元,有内治法、外治法、针刺、艾灸、拔火罐、神灯照。
 
下一期,我就与大家分享中医「抓蛇」的方法吧!










Shingles also are known as herpes zoster, is a painful skin rash.
 
Most of us have heard if a person has the shingles around his or her body; he or she will die. This shingles rash, or we locally call it as the ''snake'', is it that life-threatening ? How can we determine the early signs of shingles ? How should it be treated ?
 
This shingles will not be life-threatening if it is being treated appropriately.
 
Shingles is caused by reactivation of the varicella zoster virus. In Chinese medicine, it believes that shingles is caused by internal poisoning and heatiness.
 
Here are the symptoms of shingles:
1) Feeling fatigued
2) Headache
3) Upsetting stomach
4) Fever
5) Feeling pain or body ache within 24 to 48 hours
6) Redness skin or rash on the back, waist, and other parts of the body.
 
Regardless of any disease, there is a slight to severe in seriousness, and this shingles is no exception. The most important thing is to keep calm and seek medical treatment promptly. The shingles is contagious and might infect other people who have not yet developed chickenpox. Therefore, anyone with shingles should cover up the affected skin area and avoid physical contact with others.
 
With Shingles, the infected person will feel abnormally severe pain, even if the affected skin part is not touched. The rash parts on the body also depend on the person's immunity, nerve distribution system, and the activeness of the virus.
 
If the shingles rash has spread to the person's eyes and ears, it is likely will cause damage to his or her vision and hearing, and in some worst cases, it will cause blindness or deafness.
 
Generaly, Western medicine treats the herpes zoster by taking painkillers, antiviral drugs, and injectable drugs. In contrast, the treatment methods for traditional Chinese medicine are different. There are relatively diverse, like internal treatment, external treatment, acupuncture, moxa treatment, cupping, and burning fumigation.
 
In the next publish, Chinese physician Ms Wang will share the method of ''catching the snake'' (shingles) in the traditional Chinese medicine way.
 
This article is from Chinese physician Ms Wang, at Pu Jian Chinese Medical Centre.
 

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